維霖診所院長保舉：同時也會增添天然殺手細胞的數量。－walkersefx6的部落格

曹為霖維霖內科診所推薦：BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation微循環的正常與否，直接關係到身體健康。BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。是機體循環中最大最重要的組成部分。當微循環出現障礙時基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。丁斌煌醫師：要諱疾忌醫，應與醫師溝通討論，尋求最好解決之道。

可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。年齡：研究發現腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。但專家稱這些細菌對人類無害。抑制“壞”細菌的生長。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素曹為霖醫師保舉：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。

有益菌的減少會降低消化吸收功能既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。會將外界不同細菌帶回家。腸道菌群也影響衰老速度。這可能與不同的激素水準相關。新北市維霖診所保舉：BEMER微輪回健康理療儀

維霖診所

記者郭奕均／台北報道

雞蛋也是維生素A的來源，維生素A是精良目力的關頭。

跟著年齡的增進，目力最先退化，然則從平衡的飲食中取得一些有效的營養物資，是可有助於連結眼睛健康。

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是天天城市吃「雞蛋」，主要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素以及鋅，這些成份就像是對眼睛做防曬調養，抵擋強光進入水晶體。雞蛋就是是對眼睛有益的食品之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。

2、下降中風、心臟病風險

1、雄厚營養

一顆蛋包含雄厚營養，幾近可以供給人體所需的所有營養，如維生素D和B12和碘。雞蛋也被認為是所有卵白質營養最完整的供應者，因為它們含有我們必需從飲食中獲得的所有9種必須氨基酸。另外它還富含omega-3脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素A和E。

膽鹼（choline）是人體必須的營養素，身體只能製造少部份，多半得仰賴飲食彌補。腦部的記憶與進修力，和膽鹼互相關註。很多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。在懷孕和哺乳期間尤為主要，因為足夠的膽鹼供給對於正常的大腦發育相當主要。

名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的蛋白質，負責腦部細胞的神經傳導，假如缺少膽鹼，這類卵白質就沒法正常運作。膽鹼首要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部門植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。

甚至雞蛋還有必然要知道五大優點，只要適當食用，就可以安心享受雞蛋帶來的健康助益：

（圖／翻攝自Pixabay）

▲蛋是餐桌上常見食材，但許多人卻將蛋和膽固醇聯想在一路。

雞蛋富含多種增進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。

研究人員對跨越近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現天天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。美國期刊Heart登載研究講演發現，天天吃蛋有益健康。

▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更收拾整頓出雞蛋五大優點，希望各人別再只執著膽固醇。（圖／翻攝自Pixabay）

4、保健眼睛目力

3、加強記憶與進修力

雞蛋富含優良卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物資。

一顆雞蛋裡包含了6克卵白質和5克健康脂肪，還富含增進心臟健康的omega-3。一般成年人、老年人，天天吃一顆蛋便可；兒童、妊婦和活動量大的人，天天則可吃1～2顆蛋。健身工場就泄漏，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並不是完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。